10 najlepszych książek o pewności siebie, które pomogą Ci zbudować poczucie własnej wartości [2023]
Podejmowanie ważnych decyzji w życiu, opowiadanie się za sobą i obrona tego, w co się wierzy: to wszystko wymaga dobrego poczucia własnej wartości i pewności siebie.
Niestety, zbyt wielu z nas zmaga się z niską samooceną, która może mieć wpływ na nasze relacje i powstrzymywać nas przed dokonywaniem wyborów, których naprawdę chcemy.
Te książki o pewności siebie oferują różnorodne metody przezwyciężania negatywnego myślenia o sobie i uczenia się patrzenia na siebie w nowym świetle.
Jaka jest najlepsza książka o budowaniu zaufania?
Istnieje wiele książek, które mają pomóc ludziom budować pewność siebie. Podchodzą one do problemu z różnych punktów widzenia i oferują różne metody przezwyciężenia niskiej samooceny. Wybór tego, który jest „najlepszy”, tak naprawdę sprowadza się do znalezienia takiego, który przemawia do Ciebie i Twoich doświadczeń.
Możesz spróbować jednego z nich i nie odniesiesz dużego sukcesu. Nie bądź sfrustrowany! Być może będziesz musiał znaleźć inną szkołę myślenia, z którą się połączysz. Na początek zapoznaj się z naszymi najlepszymi rekomendacjami dotyczącymi książek zaufania poniżej.
1. Sześć filarów poczucia własnej wartości
Sześć filarów poczucia własnej wartości to jedna z wiodących książek o samopomocy od czasu jej publikacji w 1994 roku. W tej książce znany psycholog dr Nathaniel Branden czerpie z kilkudziesięciu lat doświadczenia zawodowego, aby przedstawić praktyczne kroki w celu poprawy poczucia własnej wartości.
Należą do nich świadome życie, samoakceptacja, odpowiedzialność, cel, uczciwość i asertywność. Zasady te można zastosować w wielu obszarach życia, niezależnie od tego, czy starasz się być bardziej asertywny w swoich relacjach osobistych, czy po prostu czujesz się lepiej ze swoim postrzeganiem siebie.
2. Odważny bardzo
Odważny bardzo jest dziełem badaczki i profesor Brene Brown, która pisząc swoją tezę oparła się na własnych doświadczeniach z samodeprecjonowaniem i uzależnieniami.
Książka to coś więcej niż tylko przepis na poprawę poczucia własnej wartości; to skrupulatne wyjaśnienie, dlaczego cierpimy z powodu niskiej samooceny i tego, jak może ona komplikować wrażliwość, relacje i inne aspekty życia.
Odważny bardzo bada te tematy i sposoby bycia bezbronnym bez strachu, czy to w związkach, przyjaźniach, rodzinach czy miejscach pracy.
3. Sposób myślenia
Jeśli mocno wierzysz w dobre nastawienie, jesteś w dobrym towarzystwie. Sposób myślenia bada ideę zdrowego sposobu myślenia i jego wpływ na to, jak postrzegasz świat, siebie i swoje relacje.
Sformułowanie tego poglądu przez psycholog Carol S. Dweck nie jest tak proste, jak się wydaje, a istnieją „prawdziwe” i „fałszywe” sposoby myślenia, których każdy powinien być świadomy.
Jeśli chcesz poprawić swoją pewność siebie poprzez zmianę kolejności całego swojego światopoglądu, Sposób myślenia może być książką dla Ciebie.
4. Jesteś Badassem
Przyjmowanie komplementów od innych może być trudne, a informacja o tym, że jesteśmy niesamowici, nie zawsze sprawia, że w to wierzymy. Ale Jesteś Badassem robi o wiele więcej, aby pomóc Ci uwierzyć, że naprawdę jesteś wspaniały!
W 35 rozdziałach life coach Jen Fromro przedstawia proste ćwiczenia, które pomogą Ci zmienić postrzeganie siebie, zyskać większą pewność siebie i żyć życiem, jakim chcesz żyć.
Jesteś Badassem to łatwa w czytaniu książka, zawierająca zabawne anegdoty, ważne lekcje życiowe i proste ćwiczenia zmieniające sposób myślenia.
5. Dary niedoskonałości
Często nasz brak pewności siebie wynika z potrzeby bycia doskonałym. W Dary niedoskonałości , Brene Brown bada powody, dla których tak się czujemy i jak możemy nauczyć się dostosowywać nasze oczekiwania. Czasami ten strach jest związany z oczekiwaniami społecznymi lub standardami naszych rodziców.
Książka Browna oferuje dziesięć lekcji na temat tego, jak dostosować swoje myślenie i zaakceptować siebie takim, jakim jesteś, jednocześnie przyznając się do swoich niedoskonałości.
6. Poczuć strach i zrobić to tak czy inaczej
Prawdopodobnie słyszałeś powiedzenie, że odwaga nie polega na braku strachu Poczuć strach i zrobić to tak czy inaczej rzuca wyzwanie czytelnikom, aby oddzielili swoje emocje od dokonywania przerażających wyborów.
Doktor Susan Jeffers pomaga podzielić temat na sekcje wyjaśniające, dlaczego czujemy się sparaliżowani przez ważne decyzje i jak zachować asertywność nawet wtedy, gdy się boimy.
Obejmuje to proste kroki racjonalizacji i dokonywania wyborów, które kiedyś Cię zamroziły, niezależnie od tego, czy chodzi o zmianę kariery, opuszczenie związku, przeprowadzkę do nowego miasta, czy coś innego.
7. Luka zaufania
W Luka zaufania , Doktor Russ Harris sugeruje, że sekretem pewności siebie nie jest przezwyciężenie lęków, ale nauczenie się tworzenia nowego podejścia do nich i relacji z nimi.
Jego książka przedstawia nową, przełomową metodę terapii poznawczo-behawioralnej, która ma pomóc osobom, które czują się okaleczone z powodu niskiej samooceny. Książka zawiera proste techniki wykorzystania uważności w radzeniu sobie z negatywnym myśleniem o sobie i wzmacnianiu poczucia siebie.
Może się to wydawać dużym wyzwaniem, ale Luka zaufania sprawia, że są one łatwe i dostępne.
8. Obecność
Profesor Amy Cuddy oferuje wyjątkowe spojrzenie na pewność siebie i naukę o technikach umysłu i ciała Obecność . Cuddy przyciągnęła uwagę świata podczas jej wykładu TED na temat pozycji mocy i ich wpływu na nasze wewnętrzne poczucie siebie.
W Obecność, rozwija tę myśl i oferuje proste techniki poprawy pewności siebie poprzez wprowadzenie niewielkich zmian fizycznych. Jeśli ten pomysł brzmi niedorzecznie, wiedz, że opiera się on na prawdziwej nauce – nauce, w którą Cuddy zagłębia się w trakcie tych lekcji.
9. Cichy
Introwertyków często charakteryzuje się jako osoby nieśmiałe, nieśmiałe lub bojące się stanąć w obronie siebie. W Cichy , Susan Cain opisuje, że introwertycy rzeczywiście mają cechy, które mogą pomóc im rozwinąć ogromną pewność siebie i motywację.
Daleko im do wrażliwości, mają ogromną wewnętrzną siłę – ale nauczenie się, jak ją wykorzystać, wymaga praktyki.
Ta wnikliwa książka pokazuje, jak nasze społeczeństwo ulega ekstrawertykom, pomijając osoby cichsze. Ale Cain bada także potencjał tych ludzi, aby wyjątkowo wyróżniać się z tłumu.
10. Magia myślenia na wielką skalę
Doktor David Schwartz oferuje duże wyzwanie Magia myślenia na wielką skalę : kultywowanie sposobu myślenia, który przygotowuje Cię do dążenia do realizacji swoich największych marzeń!
Książka zawiera wyselekcjonowane, proste techniki, które pomogą Ci zrozumieć psychologię pewności siebie i obrony siebie. Można je zastosować do relacji osobistych, małżeństw, miejsc pracy i innych scenariuszy.
Najważniejsze z nich to nauka pozbycia się strachu przed porażką i myślenia jak lider, a nie ofiara.
Często Zadawane Pytania
Dlaczego warto czytać książki o zaufaniu?
Czytanie książek o pewności siebie może pomóc Ci nauczyć się nowych sposobów budowania poczucia własnej wartości i poczucia się silniejszym wewnętrznie. Pomogą Ci także zrozumieć, dlaczego czasami możesz czuć się niepewnie lub przestraszony, a także pokażą, jak wykazać się odwagą i stawić czoła tym uczuciom. Dzięki odpowiedniej książce możesz znaleźć wskazówki i wsparcie. Możesz nauczyć się bardziej ufać sobie i czuć się lepiej ze sobą.
W jaki sposób książki o pewności siebie mogą mi pomóc?
Książki o pewności siebie pomogą Ci, ucząc, jak myśleć pozytywnie, wierzyć w siebie i być dumnym z tego, kim jesteś. Dają ci także narzędzia do radzenia sobie w trudnych sytuacjach i pokazują, jak nawiązywać przyjaźnie i być dobrym przyjacielem dla innych. Książki zaufania mogą pomóc Ci odnieść większy sukces i być szczęśliwszym w życiu. Mogą Cię także nauczyć, jak skutecznie wyrażać siebie, mądrze zarządzać czasem i zostać liderem. Mając odpowiedni rodzaj księgi zaufania, możesz stać się potężną siłą na świecie!
Skąd mam wiedzieć, która książka o pewności siebie jest dla mnie odpowiednia?
Aby znaleźć odpowiednią dla siebie książkę o pewności siebie, zastanów się, czego chcesz się nauczyć i przed jakimi wyzwaniami stoisz. Przeczytaj recenzje lub poproś znajomych o rekomendacje. Możesz także spróbować przeczytać kilka stron różnych książek, aby zobaczyć, która z nich będzie dla Ciebie najlepsza. Upewnij się, że zostało napisane przez wiarygodne i kompetentne źródło. Gdy już znajdziesz odpowiednią książkę, poświęć trochę czasu na jej pełne przeczytanie i zastosuj zdobytą wiedzę! Dzięki praktyce możesz zyskać większą pewność siebie w dowolnej dziedzinie, którą wybierzesz. Powodzenia!
Dolna linia
W końcu książki zaufania mogą mieć duże znaczenie w Twoim życiu. Uczą jak być odważnym, wierzyć w siebie i stawiać czoła wyzwaniom. Czytając te książki i praktykując to, czego uczą, zaczniesz dostrzegać poprawę w swoich związkach, szkole lub pracy oraz w tym, co o sobie myślisz.
Pamiętaj, że budowanie poczucia własnej wartości wymaga czasu i praktyki, ale dzięki tym niesamowitym książkom staniesz się bardziej pewną siebie i szczęśliwą osobą.
Zatem już dziś sięgnij po jedną z tych książek dodających pewności siebie i rozpocznij podróż ku większej pewności siebie. Zasługujesz na to, aby czuć się wspaniale, a te książki pomogą Ci to osiągnąć.
![7 najlepszych sal weselnych w południowej Kalifornii [2022]](https://www.ekolss.com/img/wedding-venues/C6/7-best-wedding-venues-in-southern-california-2022-1.jpg)
